皆さんは『大人の側弯症』というのをご存じでしょうか？
側弯症と聞くと
成長期の10代の子供達に発症するケースが多いと
思われがちですが、
大人になってからでも発症する可能性があるんです。
今回は、そんな『大人の側弯症』についてお伝えしていきます。
大人の側弯症
原因は？
大人になってからの側弯症の多くは
＊ケガや打撲、交通事故などで
筋肉や脊椎のバランスが崩れる
＊悪い姿勢や日常生活の癖
＊介護など身体に負担の多い姿勢を
長時間続けるようになった
＊今までと違う生活習慣になった
といったことで発症すると言われています。
さらに
腰が大きく曲がったご老人のほとんどが女性である事から、
「脊柱変形」は女性の方が比率の高い病気といえます。
その理由として
＊閉経後に曲がってくる患者さんが多い
＊骨粗鬆症が女性のホルモンの減少と関連する
といったことがあげられる事から、
女性の方がなりやすい理由として考えられています。
症状は？
軽度の場合は腰の張りや重さ、
腰痛を訴える方が多いようですが
変形が進行すると、
＊立位のバランスが悪くなる
＊長時間の歩行困難
＊長時間の家事での立位が困難
＊歩いているうちに自然に前かがみになってしまう
＊机など何かに常に肘をついてないと立っていられない
＊洗顔や歩行の時片手を足などにつく
という症状が出てきます。
さらにひどくなると、
足のしびれや痛みが出現したり、
腰が曲がっていることで腹部の圧が高くなり
胃や腸が圧迫されて胃もたれや逆流性食道炎などの
胃腸障害を起こします。
内科を受診してもなかなか良くならない胃腸障害は
成人脊柱変形症が原因のこともあります。
治療法は？
コルセット
脊椎の曲がりの進行を抑えるために
コルセットを着用することがあります。
ドラッグストアなどで購入できる腰痛用コルセットと違い
もっと広い範囲を覆う、固い素材のもので、
個人個人の体のサイズや曲がりに合わせて
作られたものになります。
曲がりを元に戻すことはできませんが、
体を支える助けにもなるため、
痛みの軽減にも役立つ可能性があります。
リハビリで筋力をつける
脊椎が曲がっている患者さんは、
腰痛など痛みが強くなりやすいと言われています。
その痛みは
＊椎間板などの背骨そのものが原因の痛み
＊背骨の周りが原因の痛み
があります。
背骨の周りが原因の痛みは、
曲がった背骨を支えるために力が入り、
筋肉が突っ張った状態が続く事で生じた可能性があります。
この様な場合は、
筋肉をほぐしたり筋力をつけたりする事で
腰痛改善に効果的な場合があります。
まとめ
如何だったでしょうか？
脊柱の変形自体を直すことはできませんが
症状が比較的軽度のうちには、
＊筋力トレーニングや腹筋や背筋など体幹を鍛える
＊下肢のストレッチなどを行う
といった事で症状が軽減することもあります。
下記の記事に詳しい筋トレ・ストレッチの仕方が
書いてありますので、是非参考にしてみてください。
